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孕妇贫血的原因主要在于体内铁摄入不足。长期挑食、偏食或者患有寄生虫病的孕妇，最容易发生贫血。一旦孕妇发生贫血，其身体抵抗力会相对减弱，在妊娠期、产时或产后极易受到各种疾病的侵害，严重者还会导致胎儿发育迟缓，甚至引发早产或死胎。因此，预防孕妇贫血至关重要。

预防孕妇贫血，首先应在保持膳食平衡的基础上，适量增加含铁丰富的食物。如动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉、蛋类、豆制品等。红枣、阿胶等补血保健品，也可以用来熬汤饮用。维生素C能促进铁质的吸收和利用，患有贫血的孕妇，建议每日食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。

然而，如果孕妇体内的血红蛋白水平低于10克/100毫升，贫血症状并未得到及时有效改善，可以尝试口服一些补铁剂。但切勿私自大量服用，最好是在专业医生的指导下进行。

孕妇贫血的症状主要表现为缺铁性贫血。这种贫血在孕期5-6个月开始发生，一般由对铁的需求增加而未能满足供应的特殊情况引起，如怀孕。孕晚期，血容量增加约1300毫升，血液被稀释，红细胞数和血色素相对减少，低于100g/L可以诊断为贫血。此外，很多孕妈咪在怀孕前因月经失血，造成怀孕后体内铁储存不足；胎盘和胎宝贝的发育都需要增加血液量，使得铁的供给量需达到孕前的2倍；孕妈咪怀孕后胃酸减低，影响了饮食中铁的吸收，加上孕后未能通过饮食摄取足量的铁，以上多种因素导致孕妈咪易发生缺铁性贫血。

叶酸性贫血又称营养性大细胞性贫血，主要原因是怀孕后身体缺乏叶酸。怀孕后，孕妈咪的身体对叶酸的需求量由孕前50-100微克增加到150-300微克，胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱，影响了体内对叶酸的摄入。加之妊娠期叶酸从尿中的排出量增加，如果动物性蛋白质和新鲜蔬菜进食少，就更容易引发叶酸缺乏性贫血。